Sadece 2 dakikada beyninizin performansını artırabileceğinizi biliyor muydunuz?

💪🧠
18-35 yaş arasındaki genç yetişkinler üzerinde yapılan bir araştırmada yürüyüş, koşu ve bisiklet gibi sporların öğrenme, hafıza ve bilişsel fonksiyonlara etkisi irdelendi.
🚶‍♂️🏃‍♀️🚴‍♀️
Gelin, bu egzersizlerin 2 ila 60 dakika boyunca orta veya yüksek tempoda yapılması durumunda hangi kabiliyetlerimizin pozitif şekilde etkilendiğine beraber bakalım:
📌 Öğrenme hafızası
📌 Planlama ve problem çözme
📌 Konsantrasyonla ilgili bilişsel fonksiyonlar
📌 Uzun vadeli hafıza
📌 Çalışan hafıza
📌 Konuşmada akıcılık

Hem de bu etki 2 saate kadar sürebiliyor.
🕑
Bence bu çok önemli bir araştırma! Düşünsenize gün boyu neredeyse tam randımanla kullandığımız, yeni durumlara adapte olmak için kullanmak zorunda olduğumuz, dikkat rezervi çok hızlı tükenen, öğrenme kasları yorulan beynimizin performansını sadece 2 dakikada artırabiliyoruz!

Bilimsel Makale Linki–> https://www.inverse.com/mind-body/can-exercise-make-you-smart

Bu Yazı İçin Ne Düşünüyorsun?

Beğen

 0

Kalp

 0

Komik

 0

Şaşkın

 0

Yorumsuz

 0

Üzgün

 0

Bilgilendirici

 0

Kızgın

 0